穿搭指南

襯衫穿搭：男生襯衫的七種搭法，從上班到週末都成立

最後更新：2026 年 10 月 5 日

襯衫大概是衣櫃裡最兩極的一件。穿對了整個人看起來有精神，穿錯了像要去面試。差別很少在襯衫本身，多半在你配了什麼褲子、釦子開幾顆、有沒有紮。

台灣一年有超過一半的日子是熱的，襯衫又常被當成正式服裝，很多人乾脆只在必要的時候穿。其實只要換一種搭法，同一件襯衫可以是上班的整齊、週末的放鬆，也可以是夏天代替外套的那一層。

這篇把男生日常用得到的襯衫穿搭整理成七種搭法，分成要整齊的、要放鬆的、有花色的、當外套穿的四組，每一組都配實際的穿法照片。後面再講領型、材質、紮不紮這三個決定整齊度的細節，以及襯衫本身怎麼挑。

本篇重點

襯衫穿搭的三個變數：領型、材質、怎麼穿

在講搭法之前，先把襯衫拆成三個變數，之後每一種搭法都是這三個變數的組合。

同一件襯衫，光是釦子從扣好改成全開，整套的氣質就從上班變成週末。所以挑搭法之前，先想今天要去哪裡。

最不用想的上班組合，面試也成立，細節在面試穿搭怎麼選。深色襯衫配灰色西裝褲，鞋子選皮鞋，三件都是素的，整齊感來自線條，西裝褲的版型看褲型怎麼選。襯衫選有一點垂墜的天絲棉，坐一整天起來也不會皺成一團。

要更正式就把釦子扣到第二顆、下擺紮進去，五種紮法在襯衫怎麼紮才好看。要輕鬆一點就像圖裡這樣敞開，裡面放一件同色系的內搭，正式度往下走一階，還是整齊。

條紋是最安全的花色，遠看是素的，近看有變化。條紋襯衫敞開穿、裡面一件白T，是把正式感降到剛好的方法，公司氣氛比較自由、又不想穿得太隨便的日子最適合。

下半身選淺色長褲加小白鞋，整套只有藍、白、米三個顏色，怎麼看都乾淨，配色原則看男生穿搭配色。條紋的方向選直的，視覺上會拉長。

上下同一個顏色是最省力的放鬆穿法，因為完全不用想配色。亞麻與天絲亞麻的布本身有紋理，同色不會顯得單調，反而有一種整套都是刻意的感覺。

這一組要注意的只有版型。上衣寬鬆，褲子就選直筒或寬版，讓整套的比例一致，上寬下寬怎麼站得住看oversize穿搭。鞋子用同色系的平底鞋或帆布鞋收尾。

古巴領的開領線條讓它不管怎麼扣都是放鬆的，所以它是夏天最不會出錯的襯衫。配短褲、配黑色的平底鞋，這一套從市區走到海邊都成立。

短褲的長度抓在膝蓋上方一點。古巴領襯衫下擺一律放出來，它的版型本來就是為了放出來設計的，紮進去反而怪。

有花色的襯衫很多人不敢買，怕穿起來太花。其實只有一條規則：一套衣服裡只能有一個花，襯衫有花色，下半身就全素。守住這條，格紋跟花襯衫都很好穿。

格紋看起來比素色有內容，又不像印花那麼跳。挑深色底、格子細的款式，配黑色長褲跟黑鞋，整套就只有格紋一個重點。這一組很適合覺得素T太單調、又不想太用力的人。

第一件花襯衫先挑深色底的。像圖裡這件，深藍底配葉紋，花色再滿也不會刺眼，敞開穿、裡面一件白T，下半身配淺色牛仔褲或素色短褲，整套就只有襯衫一個重點。習慣之後再往淺底、大印花走，下半身一樣守全素的原則。

把襯衫的釦子全部打開，裡面放一件白T，襯衫就變成一件外套。這一種穿法在台灣特別實用，因為它同時處理了冷氣房跟單調兩件事：進辦公室穿著，出門熱了脫掉綁在包上。

短袖版適合夏天，長袖的襯衫外套適合換季，夏天整套怎麼配在夏天穿搭，換季在冬天穿搭。兩種都守同一個原則：外面那件有顏色或有口袋設計，裡面的T恤就一定要素、要合身。敞開的前襟會在身上拉出兩條直線，上半身看起來會比較長，這是罩衫穿法最大的好處。

同一套搭法，整齊或邋遢常常差在三個小地方。

真正讓一套襯衫穿搭看起來隨便的，通常是袖子跟褲長，不是襯衫本身。褲長蓋到鞋面一折以內，袖子捲整齊，其他都可以很放鬆。

七種搭法都建立在同一件事上：那件襯衫要撐得起來。挑的時候先看材質，因為材質決定了它適合哪一種搭法。